Беременность приносит женщине не только радость ожидания ребенка, но и новый образ жизни, связанный со сменой привычек и некоторыми дискомфортными ощущениями.

Одна из общих проблем, с которыми сталкиваются многие будущие мамы — это бессонница. Для нарушений сна может быть множество причин: перестройка организма на беременность, активные гормональные всплески, тревоги и волнения, растущий животик и сложность в нахождении удобного положения для сна, толчки малыша по ночам.

Между тем, для беременной женщины, чей организм работает в этот период с максимальной нагрузкой, полноценный сон необходим — он позволяет отдохнуть, восстановить силы для нового дня, снимает нервное напряжение, успокаивает. Кроме того, по мнению некоторых ученых, у страдающих бессонницей будущих мам больше шансов подвергнуться кесареву сечению при родах.

Чтобы устранить нарушения сна при беременности, существует ряд рекомендаций, описанных в этой заметке — в основном, это простые, но действенные способы правильной организации ночного отдыха и народные средства по борьбе с бессонницей. Подобные советы помогут женщине справиться со стрессом и наладить полноценный сон.

К этим рекомендациям можно добавить еще одну. Тем будущим мамам, которым не удается найти комфортную позу для сна из-за сильно округлившегося животика, нужно обратить внимание на специальную подушку для тела. Эта подушка, будучи достаточно длинной (порядка 1,5 метра), помогает женщине устроиться в удобном положении на боку (наиболее оптимальная поза для сна во второй половине беременности). Подушка принимает анатомическую форму тела, поддерживает живот, снимает нагрузку с поясницы и ног и позволяет максимально расслабиться и спокойно уснуть.

Подушки для тела бывают разных форм — в виде букв «С», «Г», «I» и «U», в форме рогалика. Для беременных женщин, чувствительных к различным запахам, важно, что в качестве наполнителя в такой подушке служат шарики, которые не имеют запаха и являются гипоаллергенными.

Подушку для тела можно использовать так, как удобно самой женщине. К примеру, для устранения тяжести и отеков в ногах ее кладут под ноги.

После рождения ребенка подушка не останется бесполезной. Она станет отличной помощницей и при кормлении, разгружая мыщцы рук, шеи, плеч и спины молодой мамы. Подушку можно расположить на коленях или обернуть вокруг талии, одновременно подложив под поясницу, а на ее мягкую и устойчивую поверхность положить малыша.

Когда ребенок немного подрастет и окрепнет, подушка станет для него как кресло — с ней он быстрее научится сидеть. Кроме того, если положить подушку в детскую кроватку, она защитит малыша от ударов при падении.

Подушка для тела — вещь настолько универсальная, что, вполне вероятно, перечисленные нами способы использования не охватывают все ее возможности. Пробуйте сами и делитесь вашим опытом!

ваше имя:

ваш комментарий:

Если вы - не робот: сколько будет: 4 + 4?

Комментарии посетителей

Инна: Заказала неделю назад в http://mamin-son.ru подушку с шариками. Немного пошуршивает, когда только ложишься, даже убаюкивает этот звук=)

---

Ольга: Ирина, по поводу наполнителя однозначно нельзя дать ответ. Шарики со временем нужно досыпать и это пожалуй основной их недостаток.Я заказала себе с шариками и как раз на этом самом сайте http://podushki-vsem.ru .Как я поняла магазин еще "молодой", поэтому может и было что-то по утверждению Гостьи, но мне не на что пожаловаться..привезли на следующий день и цены там понравились.

---

Ирина: девочки, какую подушку выбрать - с наполнителем из шариков или холофайбера?

---

Гостья: Купилась на совет Алены, пыталась заказать подушку в http://podushki-vsem.ru - никто не перезвонил, ничего не привез! А по телефону, который на сайте висит, вообще никто не отвечает! Позор!

---

Алена: Мне очень помогла эта подушка..особенно по ночам)))Мучилась пока не купила специальную...Жаль только, что еще малоизвестно их существование и узнала о ней только под конец беременности.
Вот магазин,в котором покупала http://podushki-vsem.ru..может кому-то пригодится))

---

Алиса: Муж с одной стороны, а подушка с другой! К тому же муж горячий ))))) Такая подушка-сосиска реально удобная, всю вторую половину беременности с ней спала! Муж даже ревновал!

---

фигня: мужем надо пользоваться

---