| » главная, новости » поиск по сайту » почтовые рассылки » карта сайта сон - и красота - в полнолуние - без комаров - пробуждение - физиология сна - биоритмы человека - сон у детей - совместный сон с ребенком - колыбельные - дети, сон и никотин - сонная терапия - гипноз долой бессонницу - травы - препараты - рекомендации - советы - народные ср-ва 1 - народные ср-ва 2 - беруши и очки для сна - сон у беременных - проверочные тесты храп - причины храпа - детский храп сновидения - общая информация - популярные сонники - цветные сны долой депрессию - о депрессии - осенняя депрессия - кризис среднего возраста - препараты у нас в гостях - Дима Вернер ваша и детская спальня - общая информация - выбор подушки - подушка для беременных - детская кроватка - матрас для ребенка - детская подушка юмор - картинки - о проекте |
Серию интервью с известными Ру: Дима, скажи, пожалуйста, при твоем плотном рабочем графике, сколько ты тратишь времени на сон? Дима: От четырех до шести часов в сутки. Если просплю подряд больше шести часов — проснусь с больной головой. Ру: А что для тебя сон — удовольствие или вынужденная необходимость? Дима: Удовольствие, хотя очень часто хочется потратить это время на Ру: Признайся, любишь ли ты поспать, понежиться в кровати? Конечно, если для этого есть время. Дима: Нет, встаю всегда быстро и сразу. Ру: Какие сны тебе снятся, и нравится ли тебе это? Дима: Снятся, самые разные. Сны люблю. Зачастую они гораздо интереснее жизни. Ру: Может, ты веришь в сонники, сверяешь с ними свои сны? Дима: Нет, но многие свои сны я могу сам проинтерпретировать. Ру: А какие условия должны быть соблюдены, чтобы тебе комфортно спалось? Дима: Когда я устал — засыпаю в любых условиях. Но это пришло с возрастом. В молодости не умел спать сидя, не умел спать на спине. Ру: Есть ли у тебя нарушения сна: бессонница, тревожность, затруднения дыхания или Дима: Нет. Ру: Значит ты не пользуешься никакими препаратами или народными средствами, чтобы отрегулировать свой сон? Дима: Не пользуюсь. Ру: А Дима: Чем дальше, тем меньше сплю. Зато научился спать в самолетах, при свете Ру: Тебе часто приходится летать, пересекая многие часовые пояса. Это Дима: Ру: Так кто ты: сова, жаворонок или?.. Дима: Скорее жаворонок — много лет подряд вставал в 6 утра по будильнику. Сейчас и без будильника в шесть просыпаюсь. Но вечером я тоже не сонный, до двух ночи не сплю без проблем. Ру: Ну, а как ты борешься с сонным состоянием, если спать хочется, но нельзя? Дима: Даже очень короткий сон освежает мозг, поэтому лучше сделать паузу и уснуть хотя бы на несколько минут. Ру: А пробуждение через несколько минут (ну или через 6 часов) ты в себе сам «программируешь» или пользуешься будильниками? Дима: Сам. Не ложусь, просто закрываю глаза — через минуту просыпаюсь в более бодром состоянии. Ру: Твой сон чуток или глубок? Легко ли тебя разбудить намеренно или случайным шумом? Дима: Разбудить меня легко. Ру: Как сказывается на твоей работоспособности режим сна? Дима: Для нормальной работоспособности мне нельзя спать слишком мало или слишком много. Если это соблюдается, то никак не сказывается. Ру: Ну и последний вопрос: ты разбираешь пришедшие для публикации анекдоты и истории после сна, перед сном или на твою память и на чувству юмора это никак не влияет? Дима: В зависимости от того, где я. Когда я в Америке — разбираю анекдоты и истории вечером, чтобы по московскому времени выпуски были выложены на сайт утром (у меня — 10 вечера, в Москве — 6 утра). В России «оффлайновая жизнь» более напряженная, вечера заняты, поэтому довольно часто откладываю разборку на утро — встаю в пять, к восьми выпуски готовы. Лучше, конечно, работать в бодром и не сонном состоянии. Ру: Спасибо за ответы, Дима, и доброго тебе сна! Комментарии посетителей Дима: Молодец тезка, и сайт у тебя классный... 17.06.11 22:14 хороводоводовед: искренне завидую таким людям, ученым, человекам мира... сел в самолет и через 8 часов ты уже профессор университета Кентукки... а через 3,5 часа сотрудник Каптейновского астрономического института... не жизнь - сказка... 25.03.11 09:57 Инна: Думала, Вернер - молодой человек. Дима, Дима... А там дядька с лысиной :)) 08.11.10 19:57 Андрей: Дима! Налегай больше на политические анекдоты!!! 17.05.08 05:24 Маргаритка: просто живой механизм какой-то, интересно, кто помогает сохранять такую стабильность в режиме? и , наверное, сложно кому-то вклиниться в столь отлаженный механизм... 12.09.07 14:51 |